四十肩体験記。肩痛い時の軽量リュックはコレ以外ない。

目薬を挿すと鼻や喉から流れてきて苦くて嫌…←さし方が間違っていたのな…（愕然）

腰痛ピークで整体を受けた翌朝、さらにドカン！初めての激しい腰痛で起床もままならず、おそろしくなった小心者な私は病院へも行った。一生寝たきりになるのかと恐怖したがｗおかげさまで翌週休むこともなく会社行ってるｗ

温熱療法を行わねば。 湯船に浸かるのもめんどくさい私は、さすがに冬は寒いので湯船に浸かるが、「真水（真湯？）」で入っていた。入浴剤、意味があるように思えなかったんだよね。

腰が痛く靴も履きづらいので寒空の下サンダル履いて。わずかな傾斜にも泣きながら。病院へ向かうアラフィフ。 レントゲン撮ることに。結果から言って、 ・腰椎の第④と第⑤の間がズレてる。・ケツ骨の最後の方が後ろに曲がりすぎてる。（反り腰）

腰に違和感（2/15）→重だるい→明確に痛い・可動域の低下→整骨院へ駆け込む この間、１週間〜１０日。 整骨院でストレッチや指圧を受けた。

デスクワークの腰痛。